日常生活の怪我・痛み

毎朝の起床時、顔を洗う時に腰が曲がらず（前傾できず）痛い、靴下を履こうとしても腰が曲がらない・・・。
しばらくすると少しずつ痛みを忘れる。そんな経験はありませんか？
それはもしかしたら「ベッドレスト症候群」かも知れません。
もし、硬い布団やベッドで仰向けで寝ることが多いなら、寝具を変えてみることも大切です。

硬い布団やベッドに「仰向け」で長時間寝ると、腰は常時「反った」状態になります。
「仰向けで寝る」と骨盤が前に傾き、腰椎（の椎間関節と呼ばれる部位）は圧迫される力が加わります。
その状態から前かがみになろうとすると、今度は「椎間関節」に開こうとする力が加わり、痛みを感じます。

この状態を「ベッドレスト症候群」と言います。
接骨院や病院に行かなくても、寝具を少し工夫することで改善してしまうことがあります。
具体的には柔らかい布団かベッド、臀部（お尻）が軽く沈み、仰向けで寝た時に腰の下に「手が入りにくい」状態が正しいです。
一度、試してみてください。

もし、改善されない場合は接骨院でご相談下さい。

接骨院なちゅらる
住　所：〒470-2331 愛知県知多郡武豊町ヒジリ田61番
ＴＥＬ：0569-74-1580
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知多郡武豊町に位置する「接骨院なちゅらる」は日々新しい知識を身に付け、地域の皆様に医療の末端を支えるものとして、出来る限りのことをしていきます。

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